De mens is een groepsdier en bouwt op verschillende manieren sociale relaties op. Enerzijds heb je uiteraard de fundamentele relaties. Denk daarbij aan de familiebanden die je hebt. Bij veel mensen zijn die familiebanden prima, maar tegelijkertijd zijn ze ook complex. Het zijn namelijk relaties waar je niet voor kiest, maar die je daarentegen krijgt ‘opgelegd’. Echter, ze zijn wel een belangrijke basis voor een goed bestaan. Een ander soort relatie is natuurlijk vriendschappen: Die zijn over het algemeen een stuk minder complex dan familierelaties. Vrienden kies je namelijk uit. Het zijn de mensen waar je je humor mee kan delen, interesses en ga zo maar verder. En daarnaast heb je uiteraard nog de liefdesrelaties die ook zeer complex kunnen zijn en de meer oppervlakkige relaties. Maar wat is eigenlijk goed om te weten over sociale relaties? Waarom heb je ze nodig? Waarom is het belangrijk om erin te investeren en hoe kun je sociale relaties versterken? Na het lezen van dit artikel weet je het allemaal
Ze hebben een grote impact op je leven
Allereerst is het goed om te weten dat sociale relaties een zeer grote invloed op je leven hebben. Wanneer alles goed zit, denk je daar vaak niet bij na. Dat merk je pas wanneer de sociale relaties minder worden of je je eenzaam voelt omdat je bijvoorbeeld bent verhuisd. Enerzijds hebben goede sociale relaties een invloed op je mentale gezondheid. Zo is gebleken dat ze stress kunnen verminderen, je humeur verbeteren en ga zo maar verder. Bovendien zijn mensen met goede sociale relaties mentaal ook een stuk stabieler. Dit komt doordat je altijd het gevoel hebt dat je op mensen terug kan vallen. Bijvoorbeeld bij tegenslagen. En tegelijkertijd geeft de verbondenheid je ook veel rust. Daarom is een gebaar als bloemen versturen aan je dierbaren zeker geen slecht idee. Naast de mentale impact, is er ook onderzoek gedaan naar de fysieke impact van relaties op je gezondheid. Zo zijn mensen met goede sociale relaties over het algemeen vaak fitter en daarom leven ze ook langer.
Waarom het belangrijk is om erin investeren
Veel mensen zien sociale relaties binnen hun leven soms als vanzelfsprekend. Dat wil zeggen: ze voelen niet de urgentie om erin te investeren, maar juist dat is wel bijzonder belangrijk. Dit zie je sowieso terug op relationeel vlak. Jullie kunnen het ontzettend leuk met elkaar hebben, maar uiteindelijk kan er toch een sleur komen. Daarom is het ook goed om af en toe uit de comfortzone te komen. Toegegeven, dat je in je liefdesrelatie moet investeren, weet je misschien wel. Maar ditzelfde principe geldt ook voor vriendschappen. Je hebt ongetwijfeld het volgende weleens meegemaakt. Je hebt lang een goede vriend of vriendin en jullie spreken elkaar wekelijks in het echt. Dan gaat één van de twee verhuizen en merken jullie dat er meer afstand komt. Op een gegeven moment spreek je elkaar misschien niet meer, maar de reden waarom het zo gelopen is: dat kan niemand eigenlijk aangeven. En wanneer jullie elkaar dan wel weer zien, dan merk je dat het weer als vanouds is. Dit komt doordat het belangrijk is om tijd met elkaar door te brengen voor de vitaliteit van de relatie.
Tips om sociale relaties te versterken
Als laatste willen we nog even wat concrete tips voor het versterken van sociale relaties geven. Daarvoor zijn er verschillende fundamenten en het belangrijkste is: goed met elkaar communiceren. Binnen elke sociale relatie heb je weleens onenigheid. Of het nou met een familielid, goede vriend of je partner is. Vaak zijn die onenigheden wel overkomelijk als er goed wordt gecommuniceerd. Dat wil zeggen: dat je open en eerlijk met elkaar praat en ook confrontaties durft aan te gaan. Doe je dat niet? Dan wordt alles opgekropt en dat zorgt voor onderhuidse spanningen en dat heeft een zeer negatieve impact op de relatie. Een andere praktische tip: breng tijd met elkaar door en wel op een leuke manier. Om een voorbeeld te geven. Spreek je elke woensdag bijvoorbeeld met een goede vriend af? Doe dan niet altijd hetzelfde, zoals een film kijken thuis. Ga bijvoorbeeld ook eens samen op pad. Kom uit de comfortzone. Ga bijvoorbeeld een kookworkshop volgen of doe iets anders leuks. En daarnaast is het belangrijk om elkaar te waarderen en dit te laten zien. Door elkaar bijvoorbeeld complimenten te geven en simpelweg te zeggen dat je iemand, of iets, waardeert. Dat kan samengaan met een ander gebaar, zoals rozen kopen, maar hoeft natuurlijk niet. Je krijgt dan ook eerder waardering terug en dat versterkt jullie relatie!
